2022年7月26日，市政護(hù)欄廠家需要通過提高情緒的管控能力，市政護(hù)欄廠家近期關(guān)于“情緒的重要性”展開討論，我們把我們心得體驗分享給大家：

市政護(hù)欄廠家情緒重要性：

1、承載著身體想傳達(dá)的的信息

2、幫助人們適應(yīng)、存活和茁壯成長

3、滋養(yǎng)了人與人之間聯(lián)系

如何對待情緒

1、放空大腦，關(guān)注內(nèi)心

2、問自己：現(xiàn)在我有什么感覺

3、仔細(xì)關(guān)注內(nèi)心活動

4、試著辨識自己感覺，并用文字描述他

5、如何辨識感覺

6、找到準(zhǔn)確描繪自己詞后，問為什么我會感覺是這樣！

識別情緒

接納情緒，不宜對錯評判

情緒歸因

情緒對應(yīng)行動

學(xué)習(xí)合理表達(dá)情緒感覺

要自信平和，有同理心的表達(dá)！

市政護(hù)欄廠家通過這些方法，開始不斷大的鍛煉情緒感知、歸因、表達(dá)，提高情感處置能力！